1.要想免受甲醛的危害，只要選擇正規廠家的產品以及那些帶有環保標志的產品基本就可以了。

甲醛主要會對呼吸系統造成傷害，已被世界衛生組織確認為可疑致癌物質。它主要是從細木工板中釋放出來的，涂料和油漆中也有少量。一般來說，劣質的油漆、涂料中含的甲醛較多，而正規廠家的產品，只要通過一定時間的通風釋放，甲醛含量都不會超過規定標準。

2.要想減少苯的危害，最好選擇環保的水性涂料，并少用色漆。

苯和苯系列也已經被世界衛生組織確定為致癌物質。它是裝修產生的幾大毒氣中危害最大的。人在短時間內吸入高濃度的甲苯、二甲苯，會出現中樞神經系統麻醉的癥狀，輕者頭暈、頭痛、惡心、胸悶、乏力、意識模糊，嚴重的會出現昏迷以致呼吸衰竭而死亡。苯主要對皮膚、眼睛和上呼吸道有刺激作用。經常接觸苯，皮膚可因脫脂而變干燥，有的出現過敏性濕疹。長期接觸苯系混合物的人，再生障礙性貧血發病率較高，并能引起白血病。孕婦吸入大量甲苯可以會造成胎嬰兒畸形、中樞神經系統功能障礙及生長發育遲緩等缺陷。苯是一種無色、有特殊芳香氣味的液體，所以被稱為“芳香殺手”。苯主要來自涂料、油漆及各種有機溶劑。室內涂料主要分為水性涂料和溶劑性涂料兩種。產生污染的主要是溶劑性涂料，而使用環保的水性涂料便可以完全免除對涂料污染的擔憂。2004年，歐盟將禁止生產、銷售溶劑性漆，全面使用水性漆。此外，色彩鮮艷的漆料里所含的苯也較多，汞、鉛、鎘等有害物質的含量也不少，應盡量少用色漆。